| | ШКОЛА ОРИЕНТИРОВАНИЯ И ЛЫЖНОГО ТУРИЗМА 2010 |
| |
|
|
| С 22 сентября 2010 в помещении клуба по адресу ул. Г. Звезды, 54 работала школа ориентирования и лыжного туризма.
ШКОЛА ОРИЕНТИРОВАНИЯ И ЛЫЖНОГО ТУРИЗМА
- 22.09.10 Занятие
- Компас (виды, характеристики, достоинства и недостатки).
- Карта. Часы.
- Технология ориентирования: определение местонахождения, прокладка маршрута, составление легенды, движение по маршруту.
- Организация поездки на ориентирование.
- 25-26.09.10 Выезд 1
- Отработка техники ориентирования.
- 29.09.10 Занятие 2
- Разбор основных ошибок ориентирования.
- Походы в межсезонье.
- Особенности лыжного туризма
- 06.10.10 Занятие 3
- Личное снаряжение для пешего и лыжного туризма.
- Правила спортивных походов.
- Классификация маршрутов, требования к группе, оформление похода, отчёт, спортивные разряды
- 09-10.10.10 Выезд 2
- Отработка техники ориентирования.
- 13.10.10 Занятие 4
- Общественное снаряжение
- Разжигание костра, виды костров, укрытия, ночевка без палатки у костра и между кострами, просушка под дождём (большой отдельный костёр, тент или плащ), просушка спальника.
- Режим дня, установка лагеря, (выбор места зимой, летом и в межсезонье, планировка лагеря, заготовка дров, хранение дров, ветрозащитные стенки, снежные укрытия и иглу
- Время выполнения основных работ.
- 20.10.10 Занятие 5
- Подготовка к выезду на ориентирование.
- Специфика питания: спортивное (вес и калории) и для отдыха (вкус и разнообразие)
- Основные проблемы питания. Состав продуктов и нормы расхода.
- 23-24.10 Выезд 3
- Отработка техники ориентирования.
- 27.10.10 Занятие 6
- Итоги ориентирования. Планы на завершающий этап ориентирования.
- Особенности приготовления пищи в полевых условиях.
- Питание в дороге.
- Раскладка (общая, посуточная, поразовая), организация закупок, фасовка и упаковка продуктов.
- Учёт расходов продуктов.
- Организация выезда на ориентирование на 4-7.11.2010г.
- 04-07.11.10 Выезд 4
- Отработка техники ориентирования.
- 10.11.10 Занятие 7
- Итоги ориентирования.
- Разработка маршрута и движение по маршруту.
- Естественные препятствия.
- Виды снега, трансформация снега. Весенний снег. Техника и тактика движения по снегу.
- 17.11.10 Занятие 8
- Техника безопасности.
- Маршрут для лыжного похода на 1-10.01.2011г.
- 24.11.10 Занятие 9
- Подбор группы.
- Распределение обязанностей в группе.
- Психология группы.
- Роль руководителя и стили руководства.
- 01.12.10 Занятие 10
- Лавины (типы лавин, условия возникновения, прохождение лавиноопасных участков, поведение в лавине, причины гибели в лавине, поиск людей в лавине)
- 08.12.10 Занятие 11
- Медицина. Состав аптечки.
- 11-12.12.10 Выезд 5
- 15.12.10 Занятие 12
- Смета похода.
- Физическая и психологическая подготовка.
- Система тренировок.
- 22.12.10 Занятие 13
- Критические ситуации в походе и действия по их преодолению.
- 25-26.12.10 Выезд 6
- Тренировка по технике лыжного туризма.
- Ночёвка в зимней палатке
- 01-10.01.2011 Лыжный поход
|
|
|
© 2002 tourclub-perm.ru В случае перепечатки материалов сайта активная гиперссылка на tourclub-perm.ru обязательна |